Santé mentale | Alors, quelle sera votre collation de joie cette semaine ?

Vous voulez vous sentir plus heureux ? Essayez de grignoter de la joie. Apprendre à trouver la joie dans les expériences banales est un moyen de cultiver une vie plus significative via le Wapo.

George Wylesol for The Washington Post)

Voici un antidote à un monde toujours plus stressant, occupé et incertain. Essayez de trouver et de savourer de petites bouchées de joie dans votre journée. Je les appelle des "snacks de joie".

En écoutant attentivement les expériences agréables, plaisantes et parfois routinières de chaque jour, nous pouvons transfo…